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Les aliments qui stimulent la production de lait maternel
Les aliments qui favorisent la production de lait maternel sont surtout les protéines (fromages, lait, viande, fromages...).
Le calcium présent dans le lait et les fromages, ainsi que le fer et la vitamine C présents dans les brèdes sont aussi très bénéfiques pour la maman et son bébé.
Il est important de bien s'hydrater quand on allaite. Une consommation de 2-3 litres d'eau par jour est alors recommandée afin d'éviter une déshydration.
Finalement, il est important de ne pas...
Thèmes liés : consommation litre d'eau par jour / consommation d eau jour
Grossesse et alcool
Il est déconseillé de consommer de l’alcool durant la grossesse car il traverse le placenta et va directement dans le sang du bébé.
L’alcool peut affecter le physique, le mental et le système nerveux d’un fœtus. L’alcool peut aussi créer des anomalies de développement pendant la grossesse et après la naissance d’un nourrisson.
Plusieurs études démontrent que lors de la consommation d’alcool durant la grossesse où, pendant l’allaitement, affecte plus d’une façon le...
Thèmes liés : consommation d alcool
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